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【图文】教育与心理科学学院开展“如何爱自己”学术讲座

2016年12月28日 17:27 编辑:杨琪 点击:[]

12月27日下午,教育与心理科学学院杨小琼副教授在多媒体教室西1104开展了题为“如何爱自己”的学术讲座,全校近百名学生到场聆听讲座。此次讲座是我校红水河学术大讲堂系列讲座之一。  

杨小琼老师紧扣主题,以一个小调查开场,让学生拿出镜子,对着镜子中自己的眼睛说“我爱你”,结果很多学生无法对自己说出这句话。接着杨老师从“学会爱自己的重要性”、“什么是爱自己”、“如何爱自己”三个层面循序渐进,让学生了解如何从根本上认识自己,看到自己被压抑和掩藏多年在潜意识中的问题,看到目前困扰自己的问题根源以及解决问题的契机,同时懂得挖掘和培养自己的优秀特质。杨老师分别从身体、情绪、思想三个层面阐述了如何在生活实践中落实爱自己,如何克服自卑、嫉妒、自责等情绪困扰,学习无条件接纳真实的自己和他人,学会欣赏自己和身边的人,随时随地发现美、赞赏美,一步步提升自己的正能量,拓宽自己内在的快乐空间。  

杨老师授课风格幽默活泼,案例丰富生动,现场掌声、笑声此起彼伏。  

讲座后,她还与现场同学进行了长时间的交流互动,解答了部分学生关于“如何处理与宿舍同学的矛盾”、“如何集中精力学习”等困惑。   

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